九游会JY又一届主题心理班会策划大赛即将落幕！5月18日决赛答辩，欢迎广大师生现场或云端观摩！一起见证21支决赛队伍的工作成果！
2022年9月，中南大马院2022级集结完毕。相比较于其他学院班级，马院这个大班级由五个不同专业的四十二名同学组成。同时，由于研究生课程安排，不同专业的同学之间不能建立起有效的沟通桥梁。这也就造成了马院这个大班级割裂为五个既有联系又相互陌生的五个小班级。
相较于其他心理问题，如人际关系、压力等，对于马院2022级这个大家庭来说都是次要矛盾。首要的是要解决马院五个小班级融合为一个大班级的问题。因此，迫切地需要一个契机来提升班级凝聚力。
在此背景下，马院2022级以班因委为主导，组织同学参加班级凝聚力提升主题心理班会。
我国的义务教育体系中缺乏人际沟通教育的相关内容，而良好的沟通技巧与人际交往能力是进入社会所必需的，中南财经政法大学哲学院也向来重视学生沟通和人际交往能力的培养，据团队前期面向哲学2101班与PPE2101班全体同学进行的心理班会主题征集调查显示，大部分同学在人际交往及沟通交流领域仍存在较大困惑，渴望提升自身的沟通交流能力，由此团队策划了“心灵相通的密径——有效沟通”主题心理班会。本项目将依托“约哈里窗口”理论，通过多媒体展示与游戏互动结合的团体心理辅导活动形式，帮助同学们系统的认识有效沟通的重要性，进一步提高自身沟通水平，促进自身人际关系的和谐。同时以实践丰富我校心理育人形式，为今后其他心理班会提供有益借鉴。
本次心理班会以“在压力上开出花朵”为主题，聚焦当代大学生力不从心地面对种种压力，相对缺乏恰当的情绪表达，在学习生活中时常感到彷徨与迷茫等痛点，以帮助大学生摆脱无效内卷与无谓的情绪内耗为目标。项目立足于著名心理学理论和实证调查，用事实说话，预期可以充分激发同学们对压力与情绪话题的兴趣，并有效增强他们对正确面对压力和恰当消化负面情绪的重要性的理解。本次心理班会将寓教于乐，将“学”“玩”“思”“做”融会贯通，做到让同学们不止当听众，也切身参与到活动中，用最真实的体验加深理解，在轻松愉悦的氛围中汲取学者和经验者的智慧，引领“自我实现”的人生。
本项目为财政税务学院“寝”你回家队策划组织、首财政2203班全体同学参加的“大学生宿舍人际关系处理”主题心理班会，积极丰富班级心理育人形式，以当今大学生宿舍人际关系问题为背景，设计“承认，不忽视”、“沟通，不遮掩”、“理解，不独断”、“关心，不漠视”四个环节，通过趣味游戏切入主题，在“暖心信箱”、“围炉夜话”、“宿舍风采展示”等活动中融入人际关系心理学知识，引导同学们正视宿舍人际关系，在宿舍生活中既能发现问题又能解决问题，鼓励同学们班会后以宿舍为单位开展集体活动、建设宿舍文化、共同营造温暖有爱的小家，从而有效减少宿舍矛盾的发生，进一步助力同学们适应、融入宿舍人际关系，养成校园学习生活的积极心理。
根据国内外的研究和调查显示，大学生普遍存在拖延的坏习惯。在本次心理班会伊始，小队制作有关拖延症的调查问卷并在金工2101班进行发放，问卷显示，超过80%的同学存在拖延的问题，其中半数表示无法合理解决。为解决同学们这一困惑，小队以积极应对拖延症为主题设计本次班会。班会以情景剧为主要形式，设计了夜行兔兔这一主人公，由于兔子白天拖延无法完成工作，不得不在晚上熬夜完成，因此得名夜行兔兔。开头将太阳的消失这一危机作为引入，以动物们集体出动拯救夜行兔兔为主线，最终在三个游戏环节中兔子得到拯救，太阳重现为结局。三个游戏目的依次为了解拖延原因，认识拖延后果，积极应对拖延。希望同学们可以在本次班会中学会积极应对拖延心理。
受第三届主题心理班会策划大赛推动，本次心理班会以“认识自我，终身浪漫”为主题，围绕“自我效能感”为这一中心知识点，以“认识自我-接纳自我-欣赏自我”为一条主线、“‘剪贴诗’+‘缺点画’+‘镜子寄语’”三大活动、“‘线下心理班会’+‘线上心理支教’+‘校园心理活动’”三大形式开展，共计参与小学生约50人，大学生约150人，导师与教师7人，取得了良好的活动效果与宣传效果。
以一直失去自信极度自卑的蛤蟆去看心理医生并且在看心理医生的过程中发现自己的优点，学会接受自己独一无二，与众不同的经历的故事为班会连接线索。在开展过程中加入“你划我猜”“我有你没有”等小游戏。加上相关心理学知识的讲解，让同学们在游戏的开展中学会自我欣赏与悦纳的秘诀。
大二即将结束，大三将要来临，面对日趋激烈的竞争，我们的压力更大了，或来自学习成绩，或来自感情生活，或来自家庭亲人。本项目主要关注于大学阶段的学习能力提升和情绪管理方法，以心理班会为主要手段，为大学生提供情感倾诉、情绪管理技巧和学习方法辅导等一系列支持，可以帮助到大学生更好地学习和应对生活中的挑战。本次主题心理班会将采用分享话题、技巧展示和体验、游戏、分组座谈等多种方式，创新班会开展形式，从而实现更有效的学习和情绪治疗效果。让心理健康教育走进班级，帮助同学们肯定自我，发展自我，悦纳自我，做最好的自己。
本项目借助斯坦伯格爱情三角形理论阐述恋爱关系经营当中维持恋爱关系的三个因子，以恋爱关系经营中要保持新鲜感、责任感、亲密感三个因子分别对应解读理论中的激情、承诺、亲密三个要素。活动通过一主（主题心理班会）两辅（心理茶话会、南湖寻宝记）三个活动将三个因子加以现实化表达，并借助体验式的活动流程，趣味的活动形式充分吸引班级同学的兴趣。其中各辅助活动与班会关联紧密，通过心理情景剧、“宝藏”互赠、互补相契等具象化的表现形式在班会上对三个要素加以一一剖析演示，丰富形式的同时不断挖掘活动的内涵与教育意义，引导同学们通过此次活动树立正确的恋爱观，在感情中形成稳定的“三角”状态，助力同学们经营完美爱情。
基于本院研究生人际关系处理及恋爱关系发展基本情况，在学院和老师的大力支持下，本次心理班会以“爱自己，爱他人”为主题，于外国语学院学术中心201教室顺利进行。本项目立足于本院学生真实的人际与恋爱关系情况，讨论了同学们在日常人际关系处理恋爱关系发展中的相关题，完成了自我接纳问卷(self-acceptance questionnaire，SAQ)，并进行了外语三行情诗创作的趣味活动。本次活动也邀请了外国语学院心理工作站站长吴章凡老师为同学们录制视频进行指导，在共同观看吴老师录制的视频及完成班会三项活动后，同学们对于爱人先爱己、接受自己、悦纳自己的主题有了更深的认识。
我们本次班会活动以“和解吧，‘压力’君”为主题，从当代大学生的心理健康需求入手，切实结合了我们班同学的现实需要，在这样一个与压力共存的时代，我们借助本次班会搭建了一个正确认识压力和解压解负的平台，在有知识型讲解的前提下通过情景剧表演为主并辅以一定解压的活动形式，让同学们在身临其境中真正的了解压力，真正认识到压力的利弊，从而实现同学们与压力的和解，提高了同学们的心理素质。当然，借助这样一个机会，我们也希望通过本次班会为学校心理活动工作贡献一份属于中文2201的力量。
在社会高速发展的背景下，人们都在你追我赶，而往往忽视了什么是真正的“自己”。有很多人过分苛责自己所谓的缺点，甚至因为某些不足而完全否定自我，忽视了自己的闪光之处，从而陷入焦虑甚至是自卑的情绪之中。此时，认识自我，欣赏自我与悦纳自我就显得意义非凡。针对这一问题，国贸2101班开展了“阅己，悦己，跃己”的主题心理班会，依托“人格海洋理论”，“马斯洛需求理论”，等科学理论依据，我们设计出“人格奶茶”“撕标签”“应援贴标签”的心理游戏，在校园的环湖阳台搭建了天幕和奶茶摊，带领大家在游戏中了解活动的主题。在游戏过过后我们紧接着召开了班会，结合相关理论一句和游戏内容进行“自我欣赏与悦纳”的深入解读与分析，加上前期的调查问卷与大家的分享交流以及最后的“送明信片，送月季花”环节，全面深刻地帮助大家“认识自我，欣赏自我，悦纳自我”。
调研发现，当代大学生普遍认为人际关系对于个人生活具有重要的影响力，但因为各种原因，在实际生活中遇到了许多困难。本项目旨在通过本次主题心理班会，帮助参与者了解如何积极地构建人际关系，以及如何构建积极的人际关系。
游戏设计充分融合阿德勒个体心理学等心理学理论，结合当下风靡的剧本杀、GPS捉迷藏等热点游戏，以“星际危机”为故事背景，让每个参与者都能参与到游戏剧情中。剧本将“在构建人际关系中存在问题的人”隐喻为“外星人”，在推理线索中用单词首字母记忆法将“构建积极人际关系的心态”与单词“friend”结合，让参与者在悬疑推理中理解“构建积极人际关系”的重要性与方式方法，最大程度增加参与者的互动和参与度。
沟通是我们常常提到缓解冲突的方法之一，沟通技巧的运用范围和场景广泛，其对心理健康也有着重要的影响，该主题符合大学生的需求。因此本次培训主题聚焦非暴力沟通，通过循序渐进的互动，让同学们掌握非暴力沟通的技巧。班会总共有四个环节，分别是暖场游戏（击鼓传花自我介绍）、沟通及其重要性（撕纸、雕塑家游戏）、暴力沟通（暴力沟通特征、心理情景剧分析）、非暴力沟通及其实践（四个沟通技巧讲解、现场调节情景剧主角、案例分析）。班会的形式较好得融合了非暴力沟通的技巧，其中运用技巧化解情景剧主角矛盾的环节，将沟通思考具象化、冲突化解可视化，有较强的创新性和教育性。
学生从高中步入大学后，生活环境发生变化，大学给学生提供了丰富多彩的活动以及展现自我的平台，学生沟通交流的频率也大幅增加。然而很多学生缺乏沟通交流的经验，无法很好地适应大学生活，从而影响自己的心理健康。基于此，本次班会以促进学生间沟通交流，帮助学生适应大学生活，缓解大学生心理压力为目的举行。主持人在班会开始时利用扑克牌对参会学生进行分组，然后进入班会的四个主要环节，分别为海龟汤暖场游戏（语言沟通知识介绍），撕纸接龙（非语言沟通知识），绘画接龙（现实环节模拟，发现问题并反思），搭建沟通之桥（知识传授，学生经验分享）。本次班会切实贴合了大学生生活实际，具有较大的趣味性和教育意义。
大学生恋爱是生理和心理成熟的结果，恋爱在正向程度来说，会帮助男女双方在学业、心智等方面均得到促进与提升。经过调研，大学生普遍对恋爱较为向往，有恋爱意愿但是由于“社恐”，更习惯于处在社交舒适区，较排斥去主动开展一段恋爱关系，与异性接触了解的意图和途径较少。本次班会经由班委和组织者共同讨论筛选主题，通过投票选出同学们当下最感兴趣的心理班会主题，即恋爱关系的创造与经营，帮助同学们建立正确的爱情观，发挥恋爱的正向作用，同时促进本班同学相互了解、共同进步，重点帮助同学们创造恋爱关系，具有深远的意义。本次班会拟通过六项活动以及相关的知识普及，帮助同学们更好地理解恋爱的意义、进一步学习恋爱关系的创造和经营。
本项目基于我院课程难度较大学生学业繁重所产生压力的情况选定“与压力共舞”的主题。在“南瓜实验”的角色代入下，本项目分为感受压力、认识压力、缓解压力三个部分九游会JY。前面两部分主要以沉浸式游戏体验的方式呈现，追逐类+挑战类游戏让同学们充分感受到紧迫压力和带来的影响，三个部分前后联系紧密，在视频介绍与文字科普下更科学的认识压力，同时也在项目过程中进行了压力的缓解，如运动释放压力，团队合作减轻压力，音乐舒缓压力。本项目优势在于主题贴切，各部分目的明确，实施有效，项目各部分心理学依据充足；采用了同学们更喜欢的创新流行性游戏体验，充分调动了大家的积极性；团队协调融洽，成员分工明确；项目反馈与宣传效果极佳。
班会名称为“‘破卷’之路——内卷背景下的发展之道”主题心理班会。旨在通过班会让同学们正确认识内卷、崇尚合理竞争、学会面对内卷的解决方法、释放压力等。班会以“‘破卷’小分队抓出‘卷王’”的游戏为背景，贯穿整个环节；以获胜队伍获得“卷王”线索为激励点，推动每个环节；以“提起”、“认识”、“面对”、“横扫”四个递进的顺序，增强各环节的联系性。班会第一部分是“我提起‘内卷’”，以视频引入，引起共鸣；第二部分是“我认识‘内卷’”，以案例引入，互动提问；第三部分是“我面对‘内卷’”，以解说事件的方式，沉浸式解决问题；第四部分是“我横扫‘内卷’”，班导鼓励性总结，放飞“压力气球”，以轻松和正能量的方式结尾。
根据前期在班级内的匿名调研成果和同学们在平时的学习状况我们切实挖掘到班级同学的问题，讨论将班会主题聚焦为学习焦虑之赶走拖延。在内容上，本次班会通过看搞笑视频的形式进行暖场调动现场氛围，并且利用一些热议有趣的网图，表情包，插画等为同学们展示了拖延症的成因以及如何打败拖延症，继而让同学们通过参与有趣的游戏体验中意识到自己身上的拖延问题和改正拖延的小方法小技巧，让同学们深刻地了解拖延、发现拖延、直面拖延、解决拖延，同时在形式上设计了几个小任务以及小游戏，让大家可以沉浸式自然融入班会，并且为大家准备了放松的饮品让大家更乐于投入班会中进行一次心灵奇旅，全程还准备了纸和便利贴让大家能真诚及时的表达出自己的烦恼和意见。在项目后期，我们将大家在便利贴上留下的烦恼放置环湖操场，范围从本班35位同学扩展到了社会大众，通过社会支持，将传述经验的客体从父母、老师变为不认识、但有过往经验的师兄师姐，让比我们阅历更深的学长学姐老师来从不一样的视角提出意见，并及时将解决的问题反馈给同学们。
本次班会从理论讲解、实践活动和故事分享三个方面进行。其中实践活动包含引入游戏—抓手指、精神内耗感受游戏—吃蛋糕和方法借鉴—名人访谈三个环节，并在其中穿插同学们的讨论与分享。
首先我们通过“内卷”、“躺平”、“佛系”、“丧”等热词引出心理罢工，接着通过情绪ABC理论和白熊效应进一步深化理解九游会JY。接着通过抓手指活动让同学们感受紧张与松弛，并借吃蛋糕活动让同学们感受伴随精神内耗而来的撕裂的感觉，最后通过名人访谈给同学们以战胜心理罢工的启发，并组织故事分享互帮互助。
在班会组织过程中，我们注重与同学们的互动，更多通过同学们的讨论与交流理解精神内耗、心理罢工的本质，帮助同学们获得继续前进的动力。
法律硕士教育中心于4月27日开展“你有多专注，就有多自由”的主题心理班会，这次班会首先引入关于同学们陷入情绪内耗的问题，通过心理理论知识与趣味游戏实践相结合，让同学们认识到一方面我们要“专注于心”， 正视并辨证看待情绪内耗，不再无端给自己施加压力而精神内耗九游会JY，不再过多受到外界因素的影响抑或为了迎合别人的期待，而限制自己的身心自由。另一方面我们要“内化于行”，热烈地欣赏且认同自身的价值，不会因为别人发光就觉得自己暗淡，同时感悟到焦虑的反义词是具体，因此要在为自己设定的准则里掌控我们的整个生活，学会做规划、承诺和决定，为我们的行为结果负责，去成为身心健康，目标坚定的新时代青年。
